小猫一个不睡觉怎么办？
平时生活中，我们经常看到有的小孩子在晚上睡觉的时候总是难以入睡，要么入睡之后容易睡着睡着就醒，然后就开始一整夜的睡不着，这种情况一般都是因为孩子的睡眠质量不太好，所以，为了孩子的身体健康，平时一定要注意调整孩子的生活习惯，一般，怎么调整呢？下面就给大家来简单了解一下吧。
怎么调整？
1、给孩子一个安详宁静的居处
一定要给孩子一个安详宁静的居处，这样孩子平时睡觉就会安心一点，而且，给孩子准备好睡床之后，最好再在睡床的上方挂一个淡黄色的灯，这样可以让整个房间看起来有一种安详之感，灯，就不用太晃眼，但是，也不要太暗，更不可能还会有噪音出现，否则的话，会影响到孩子的睡眠质量，还有，平时一定不要让孩子随意的玩一些小玩具等等，这些玩具最好是清理清理，否则的话，在孩子睡觉的时候，这些玩具就会让孩子经常做梦，然后，就会出现睡觉的时候做梦梦到玩玩具，在现实的生活中想要玩玩具的情况，这样就比较麻烦了。
2、白天时候，让孩子适当的进行户外活动
白天的时候，一定要带孩子出去进行适当的户外运动，呼吸一下新鲜空气，这样才会有利于孩子在晚上的睡觉，而且，孩子在睡前进行适当的运动还能帮助孩子抵抗病菌，让孩子身体多增添一些抵抗力。
3、在孩子睡觉之前，千万不要让孩子吃一些东西
除非孩子平时有多吃的东西的习惯，否则的话，在睡觉之前千万别让孩子吃东西，否则的话，会影响到孩子的消化吸收，还有会影响到孩子的肠胃健康，并且，在睡觉之前吃东西了之后，睡觉之前吃的这些东西，就会让孩子在这个晚上夜睡的时候出现肚子不舒服，然后，就可以引起孩子的腹痛，所以，对孩子的肠胃是一种伤害，并且在睡觉之前吃东西了之后，孩子肠胃不舒服的情况下，就很难入睡了。但是，也有一个问题就是，如果孩子平时没有多吃的东西，这样一个习惯的话，在睡觉之前不吃饭，也可能会出现营养不良的状况，因为，睡觉之前不吃东西的话，会出现营养跟不上，然后，就可能会出现低血糖的状况，低血糖的状况之下，孩子可能就会睡不着。所以，这个度的把握是最难的。
4、睡前让孩子充分的冷静下来
一定要让孩子在睡觉之前稍微的冷静下来，不要在做其他的事情，如果是孩子在睡觉之前还比较闹腾的话，也不要去刻意的指责他，或者是吓唬他，等孩子大一点之后，在跟孩子讲一下睡前应该注意的那些事情，在孩子闹腾的时候，就直接把孩子抱到洗洗漱台上，让他看着孩子在干嘛，过一会，孩子就会睡觉了。