怎么训练金毛肌肉？
题主是希望看到金毛毛肥肥胖胖的吗？ 还是希望看到金毛强壮健壮的？ 这个答案的关键在于如何理解「肌肉」这个概念，以及如何定义“强”与“壮”。 如果题主希望自己的金毛又肥又矮，那就给它吃很多好东西，让它的体重迅速上升，这样肌肉量也会大大增加，看上去自然是「毛发蓬松、肉乎乎的」。
但问题是，这样养出来的金毛，健康吗？能活多久？ 人如此，狗也是如此。 过度肥胖会引发许多健康问题——糖尿病、脂肪肝、关节炎…… 这些疾病会让金毛非常痛苦，并且缩短寿命。 那么，如何做到「强健而不肥胖」呢？
一、减少碳水化合物摄人
米饭、面条等主食中富含碳水化合物，而碳水化合物又是能量的最主要来源之一。 若想降低碳水化合物的摄入，需要从两个方面入手：
1. 给金毛喂饱，但是不要喂撑了 ——少食多餐，控制总热量。
2. 更换食物 ——主食罐头、优质干粮都是低GI（血糖指数）的选择。
二、增加蛋白质供应 金毛对蛋白质的需求是很高的，除了从食物中摄取，还需要定期补充优质蛋白——肉类、蛋黄、乳制品等都是高蛋白质的来源。 需要注意的是，高蛋白饮食会增加肝脏和肾脏的代谢负担，因此要给狗狗挑选一款富含蛋白质，同时又不过量的高品质狗粮。例如天然粮、低碳水化合物粮、低脂粮等等。
三、保持营养均衡 金毛虽然爱吃，但是消化系统还是比较脆弱，如果营养跟不上，就容易出现营养不良的症状。 在满足蛋白质和碳水化合物的前提下，要注意补充维生素、矿物质等其他营养物质。
建议定期喂食宠物专用保健品，帮助金毛增强免疫力、维持肠道健康，减少疾病发生。 四、增加运动量 运动不仅可以消耗能量，还能刺激骨骼生长，增强肌肉弹性，促进新陈代谢。 对于金毛来说，可以每天带它出去慢跑或散步，让它活动筋骨，释放压力。